Så sant så sant.
Idag har verkligen varit en rollercoaster. Fattar inte hur man kan gå från toppen till botten på 5 sekunder.. suck. Allting har bara gått bajs ikväll.. ursäkta dåligt ordförråd men det var det enda som kom upp..
Dagen började bra.
Jag sov länge, snoozade massor av gånger och kände mig pigg då jag vaknade. Jag åt en liten frukost för att inte dö på gymmet- trodde jag skulle ha träningsvägledning idag, men det var tydligen nästa torsdag. Jag körde ändå ett tungt och hårt gympass för att inte förlora motivationen och gick hem och åt en underbar lunch. Lätt något jag ska forstätta med. Dagen fortlöpte med tvätt, jobbsökning och sen stack jag till Jan- den sötaste läkaren i stan.
Hos Jan fick jag reda på att jag skulle sluta med min blodtrycksmedicin då mitt blodtryck låg helt perfekt, inget blåsljud, perfekt puls och mina smärtor i magen berodde antagligen på lymfkörtelförstoring nu i förkylningstider. Magmedicinen skulle jag fortsätta gå på då jag kunde få mer ont under den stressiga c-uppsatsen. så det var säkrast så.
Då jag kom hem träffade jag på världens sötaste Hallänning och drack te med henne innan jag gick hem för att laga middag. ni borde verkligen testa thai-pannan. En matlagningsgrädde som har kryddan i locket.. Asgott! :) blanda det med kyckling eller lax. mumma!
SEN- kom dödsstöten. För de som hört detta innan vet att min vikt inte alltid överrensstämmer med om jag gått ner i vikt eller inte. Så jag har skitit i vikten nu, men tänkte - Jag har gått ner i vikt.. vi mäter!
Skulle jag aldrig gjort. då jag skrev in måtten på "topphälsa.se" visade det sig att jag fortfarande var kraftigt överviktig. Vilket jag inte känner mig som! visst jag har några extrakilon nu efter jul och efter stillasittande en lååång period. Men jag har banne mig kommit igång med träningen massor nu.
Iallfall.. Linda bröt ihop och ringde till massor med människor som lyssnade och peppade eller skällde ut för att jag var dum nog att gå in på topphälsa som var kantad av vältränade modeller som stod och log med ett måttband som skreek "tunnis".
men men. Jag ska ta tag i detta.. och inte bara ta tag i det som jag brukar säga, utan verkligen göra det. Jag märker hur dåligt jag mår över att jag inte ligger på "lagom" gränsen. Dock tror jag aldrig att jag kommer nå den vikt jag vill då jag kommer bygga en del muskler, men jag kan iallaflal komma ner ett par centimeter. Så.. min plan är..
* Träna minst 3 gånger i veckan blandat med promenader och löpning då motivationen klarar av det. (jag vill inte ha för höga mål, utan 3 gånger på SATS, minst.. ju fler desto bättre).
* Äta mindre portioner.. Börja med assietter istället för mattallrik. äta frukt om jag blir hungig eller sugen samt dricka mycket vatten
* Låta det ta tid.
* Mäta regelbundet vid samma tid och samma dag varje månad.
* Föra resultat och inte bli för besviken om det inte visar resultat jättefort
* Sova bättre och sova fler timmar.. Kroppen behöver återhämta sig
* skaffa en träningskompis som kan sporra mig och jag kan sporra henne /honom.
* Tala om för någon att jag kämpar, det gör att de frågar hur det går, och då skäms man om man inte kämpar
typisch.. Usch vad det kan gå fort från toppen till botten
Dock, hoppas jag att jag inte sårat någon idag... Hoppas hopppas. är inte mig själv då jag är i botten
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar